Versión de prueba para revisar
Esto es un borrador del test para que lo pruebes desde el móvil y digas qué cambiarías: todavía no está publicado y nadie lo ve.
¿Qué te está quemando de verdad en tu trabajo?
7 preguntas, todas de marcar. Sin registrarte para empezar.
Trabajas en un sitio que desgasta. Eso ya lo sabes. Lo que casi nadie se para a mirar es por dónde se le está yendo la energía exactamente: si es la gestión del equipo, si es cómo lideras, si es la presión que te baja de dirección, o si es algo que ya se ha vuelto tuyo — la exigencia, el miedo a equivocarte, la necesidad de que no se te escape nada.
Son cuatro cosas distintas y se arreglan de forma distinta. Por eso este test.
Al terminar vas a tener:
- qué te está desgastando de verdad, y no lo que tú crees que te desgasta;
- por qué se te repite aunque cambies de empresa;
- qué parte de esto está en tu mano — y cuál no, para que dejes de pelearte con ella.
Soy Elena. Empecé en recepción y llegué a directora de Recursos Humanos de una empresa de casi 200 personas; creé el departamento desde cero y estuve 10 años al frente. Y durante más de 20 años pensé que el problema era yo. No vengo de un cursillo de fin de semana ni te voy a decir que pienses en positivo.
Este test no sustituye a un diagnóstico médico ni a un asesoramiento legal. Si lo que estás viviendo es acoso, o ya te está afectando a la salud, hay una pregunta más adelante para que me lo digas: entonces no te enseño un vídeo, te digo a dónde ir.
Aquí va el titular principal del documento (§1). Hay dos variantes más para probar en anuncio (la del «¿el problema soy yo?» y la del domingo por la tarde) y está sin decidir cuál se lanza.
A propósito no se promete ninguna duración («menos de 2 minutos», «menos de 3»): esa promesa es de la especificación de Carol, no de la de Elena. Se pone después de cronometrar el test montado.
Pregunta 1 de 7¿Cuál es tu puesto de responsabilidad hoy?
Pregunta 2 de 7Marca todo lo que te esté pasando ahora mismo. Sin filtrar: esto no lo ve nadie más que tú y yo.
Marca todas las que quieras.
Pregunta 3 de 7Y si tuvieras que señalar de dónde viene, ¿de dónde viene?
Pregunta 4 de 7¿En qué punto está la cosa? Elige la frase que más se parezca a lo tuyo.
Pregunta 5 de 7¿Desde cuándo estás así?
Pregunta 6 de 7Si esto se ordenara, ¿qué es lo primero que querrías recuperar?
Casi todo el que hace este test llega apuntando hacia afuera: el jefe, el equipo, la empresa, la falta de tiempo. Es normal. Y muchas veces tiene razón.
Pero hay algo que te vas a encontrar si seguimos: disparamos hacia afuera y no disparamos hacia adentro. Y lo único que vas a poder mover mañana por la mañana es lo de adentro.
Pregunta 7 de 7¿Qué parte de esto sientes que te toca mejorar a ti?
Esta es la pantalla decisiva y está montada para que respire: el reencuadre va solo, con aire y sin avance automático. No se ha añadido ni una palabra que no esté en el documento.
El enunciado no es literal de Elena: ella dice «¿qué parte de ti te sientes responsable de mejorar?» y aquí está reescrito a «te toca mejorar a ti» para no activar culpa. Es de lo que ella tiene que aprobar.
Ya está. Tu resultado está listo.
Dime dónde te lo mando y lo ves en la pantalla siguiente.
No es un "tipo de líder" de esos que salen en un test de revista. Es tu diagnóstico: lo que has marcado, por qué se te repite, y qué se puede mover.
Esta es una página de prueba: no se guarda ni se envía nada. Lo que escribas aquí vive solo en la memoria de tu móvil mientras tengas la página abierta y desaparece en cuanto la recargues o la cierres. No hay base de datos, ni cookies, ni correo, ni nadie al otro lado.
Tres huecos del documento caen en esta pantalla: el texto legal y el enlace de privacidad (§5), si el teléfono va obligatorio u opcional —aquí va opcional, como lo escribe el documento— y quién escribe al que deja el teléfono. Hasta que eso se decida, la microcopia no promete nada: se han quitado a propósito el «te escribe Elena» y el «nadie va a llamarte», porque hoy quien contacta por defecto es el setter.
Y llevas así .
Lo que te pasa
Tú no tienes un problema de capacidad. Tienes un problema de hiperresponsabilidad: te has quedado con la parte de todos. Y no lo haces por vicio de mando — lo haces para que la cosa no reviente y para que nadie se moleste. Das, resuelves, tapas y llegas a todo. Y cuando no llegas, el que se queda mal eres tú, no ellos.
Eso tiene un nombre poco simpático y es el que Elena usa: complacencia. Ser complaciente parece generosidad y funciona un tiempo. Después hace esto:
Lo que ya está pasando y no habías conectado
Cuanto más lo das todo, menos hace tu equipo. No porque sean malos: porque ya no les hace falta. Se convierte en un equipo inerte, que no da y que no propone, y que al final lo único que hace es pedirte a ti. Tú te agotas más, ellos se implican menos, y eso te confirma que tienes que seguir tirando tú. Ese es el bucle. No se rompe echando más horas: echando más horas lo aprietas.
Y por eso después sigue igual, aunque hayas cambiado de proyecto, de equipo o de empresa.
A dónde se puede llegar
De llegar a casa vacío y siendo una fantasía, a algo bastante menos épico y bastante más útil: soltar sin que se caiga nada. Que tu equipo haga su parte, que tú dejes de ser el pegamento, y que puedas irte un viernes sin repasar mentalmente todo lo que dejas atrás.
Esto no va de cambiar de trabajo. Elena lo dice claro: no puedes cambiar tu entorno, pero sí tu posición dentro del sistema. Y esa parte sí es tuya.
Cómo se hace, exactamente
Elena trabaja esto con un método propio de tres fases: ver, sostener y recuperar.
Aquí el método va sin nombre a propósito. «Método Raíz» (Ver / Sostener / Recuperar) está marcado como PROVISIONAL en el encabezado del propio guion de VSL de Elena, nadie ha registrado que ella lo aprobara, y otra clienta de la casa (Sandra Pitarch Doménech) usa también un «Método Raíz». Esta página, multiplicada por cuatro perfiles y por el correo, es justo la que consolidaría el nombre delante de sus leads sin que nadie lo haya decidido.
Falta además qué contiene cada fase: en el vault solo constan los tres verbos. Van 2-3 líneas por fase, en su voz. Lo decide Elena.
Y ahora
Lo siguiente es un vídeo de Elena. No es una clase ni un webinar: es ella explicando por qué esto pasa, cómo se sale, y qué hace exactamente con la gente que acompaña.
Si después de verlo crees que encaja, ahí mismo puedes reservar una sesión de valoración gratuita de 45 minutos con ella. La lleva ella, no un comercial.
Y llevas así .
Lo que te pasa
Revisas. Corriges. Adelantas las respuestas para que todo salga como tú sabes que tiene que salir. Delegar te cuesta porque si no lo haces tú, no sale bien — y lo peor es que muchas veces tienes razón, porque llevas años entrenando a tu equipo para que sea así.
Esto no es manía de control por carácter. Debajo hay miedo al error. A que se escape algo, a que alguien lo vea, a que se note. El control es la manera que has encontrado de que ese miedo no te pase por encima.
Lo que ya está pasando y no habías conectado
Controlarlo todo para que nada se salga de sitio desmotiva a tu equipo. Cuando alguien sabe que lo que haga va a ser revisado, corregido o adelantado, deja de pensar. Hace lo justo y espera tu criterio. Y entonces tú tienes que revisar más, porque efectivamente ya no piensan.
El resultado es el que has marcado arriba: no desconectas, sigues dándole vueltas fuera del horario, y después sigues siendo el único punto por el que pasa todo.
A dónde se puede llegar
De revisarlo todo a poder soltar cosas sin que se te acelere el pulso: deja de ser algo que te concedes cuando esté todo perfecto —que nunca lo está— y pasa a ser algo normal.
No es "aprender a delegar" como técnica. Elena trabaja lo de debajo, que es de dónde sale la necesidad de controlar. Y no va de cambiar de trabajo: no puedes cambiar tu entorno, pero sí tu posición dentro del sistema.
Cómo se hace, exactamente
Elena trabaja esto con un método propio de tres fases: ver, sostener y recuperar.
Mismo bloque que en el perfil 1: el método va sin nombre porque «Método Raíz» sigue marcado como PROVISIONAL y choca con el de Sandra Pitarch Doménech, y falta el contenido de las tres fases. Lo decide Elena.
Y ahora
Y si encaja, sesión de valoración gratuita de 45 minutos con ella. La lleva ella.
Y llevas así .
Lo que te pasa
Tú estás en medio. Arriba se decide y abajo se ejecuta, y a ti te toca traducir hacia abajo cosas que no has decidido y defender hacia arriba a gente que no puede defenderse sola. Con margen de maniobra pequeño y responsabilidad grande.
Eso desgasta distinto. No es cansancio de trabajar mucho: es frustración, la de intentar que se entienda algo que ahí arriba no se quiere entender. Y la frustración que no sale por donde debe sale por donde puede — normalmente en forma de ira por una tontería, en casa o con el equipo.
Y hay una parte que casi nadie dice en voz alta: cuando llevas tiempo así empiezas a preguntarte si tu valor se está percibiendo. Si todo esto que sostienes lo ve alguien.
Lo que ya está pasando y no habías conectado
Estás gastando la mayor parte de tu energía en la única pieza del tablero que no puedes mover: lo que decida la dirección. Y la que sí puedes mover —cómo pones límites, qué te comes y qué no, cómo sostienes tu criterio delante de ellos sin quemarte— la tienes desatendida porque ni siquiera la estás mirando.
Por eso después la situación es la misma: no porque no lo intentes, sino porque lo estás intentando en el sitio que no responde.
A dónde se puede llegar
De tragar y estallar, a sostener tu criterio delante de dirección sin que te cueste la salud, y de ahí a .
Aquí conviene decir una cosa con claridad: este trabajo también sirve para decidir si te quedas o te vas, con la cabeza fría en vez de con el hartazgo. Pero el eje no es irse: es dejar de estar así mientras sigues ahí. No puedes cambiar tu entorno, pero sí tu posición dentro del sistema.
Cómo se hace, exactamente
Elena trabaja esto con un método propio de tres fases: ver, sostener y recuperar.
Mismo bloque que en el perfil 1: el método va sin nombre porque «Método Raíz» sigue marcado como PROVISIONAL y choca con el de Sandra Pitarch Doménech, y falta el contenido de las tres fases. Lo decide Elena.
Y ahora
Y si encaja, sesión de valoración gratuita de 45 minutos con ella.
De Elena solo viene la opción «con la directiva» y dos dolores suyos (frustración e ira · miedo a que no se perciba su valor). Todo lo demás —el mando intermedio que traduce hacia abajo decisiones que no ha tomado— es construcción de la agencia. Es la primera página que hay que enseñarle, porque es donde puede decir «esto no lo digo yo así».
Y llevas así .
Lo que te pasa
Has señalado hacia dentro, así que vamos directos. Tú no estás así solo por tu empresa. Estás así porque te exiges un nivel que nadie te ha pedido y porque equivocarte no es una opción que contemples.
Elena lo ve en las personas que acompaña ahora mismo, y todas comparten exactamente lo mismo: autoexigencia, miedo, inseguridad y complacencia. Autoexigencia es la palabra amable; la de verdad es hiperresponsabilidad — te haces cargo de más de lo que te toca y luego te juzgas por no llegar a todo.
Una escena que probablemente reconozcas: vuelves de un viaje, tienes 200 correos sin leer y una reunión con dirección al día siguiente. Y te los lees todos igualmente. ¿Por qué? Por lo que van a pensar de ti si no lo has hecho.
Lo que ya está pasando y no habías conectado
Esto no se queda en tu cabeza. Sale hacia fuera de dos maneras: te encierras —no enseñas la parte de ti que no quieres que vean, por miedo a que se note la duda— y te lo llevas a casa, porque un listón que no baja nunca no tiene horario.
Y hay un detalle que suele doler: así hace que ya no sepas distinguir si el problema es el sitio donde trabajas o eres tú. Casi nadie llega a este test con esa pregunta resuelta. Elena estuvo más de 20 años pensando que el problema era ella.
A dónde se puede llegar
De dudar de si vales para esto, a — y a algo más raro de explicar y más importante: equivocarte y que no se te caiga el mundo.
Ojo, que aquí no se trata de bajar el listón ni de "quererse más". Se trata de que ese listón deje de estar sostenido por el miedo. No puedes cambiar tu entorno, pero sí tu posición dentro del sistema.
Cómo se hace, exactamente
Elena trabaja esto con un método propio de tres fases: ver, sostener y recuperar.
Mismo bloque que en el perfil 1: el método va sin nombre porque «Método Raíz» sigue marcado como PROVISIONAL y choca con el de Sandra Pitarch Doménech, y falta el contenido de las tres fases. Lo decide Elena.
Y ahora
Y si encaja, sesión de valoración gratuita de 45 minutos con ella. La lleva ella, no un comercial.
Nota interna del documento: este es el perfil que llega más caliente al vídeo. Si además marcó A3 en la página 5, es el mejor lead del test.
Pendiente de Elena: si esta página puede seguir contando la escena de los 200 correos. Venía de una sesión con una clienta suya; ya se ha reescrito en segunda persona y sin dueña, y se ha quitado el número de clientas que acompaña. Aun así, quien decide si eso se cuenta en una pantalla pública es ella.
Has dicho que el problema es tu jefe o tu empresa, y que lo que hace falta es que cambien ellos.
Puede que tengas toda la razón. Yo he estado en empresas donde el problema era exactamente ese, y nadie tiene por qué convencerte de lo contrario desde una pantalla.
Pero lo que yo hago no cambia a tu jefe. No tengo ninguna herramienta que actúe sobre otra persona. Lo único sobre lo que puedo trabajar contigo es sobre tu parte: qué haces tú con eso, qué sostienes, qué te comes, dónde pones el límite y qué te está costando en salud. Y eso solo funciona si tú quieres mirarlo.
Si en algún momento te sirve mirar esa parte, vuelve y hacemos el test otra vez. Estaré por aquí.
Mientras tanto, dos cosas que sí te pueden servir hoy, y ninguna te la vendo yo:
- si lo que pasa en tu empresa es grave, un abogado laboralista o la Inspección de Trabajo te van a ayudar más que yo;
- si te está pasando factura en la salud, tu médico de cabecera es la puerta de entrada.
Cuídate.
— Elena
Sin botón al vídeo y sin botón a la agenda. Es el único modo de que el filtro filtre. Este es el filtro innegociable nº1 de Elena y no puede humillar a nadie.
Pendiente de Elena: si esta pantalla nombra abogado laboralista, Inspección de Trabajo y médico de cabecera. Aquí el lead solo ha dicho que el problema es su empresa, no que haya nada denunciable: mandarle a la Inspección puede sonar a que se le quita de encima. Tres opciones —dejarlo como está · quitarlo · dejar solo el médico de cabecera—.
Pendiente también: qué se hace con este lead en el CRM (tag revisar-atribucion
y no tocarlo · secuencia de contenido a largo plazo · no guardarlo).
Esta es LA pantalla que Elena tiene que leer y aprobar antes de publicar nada. El protocolo de derivación no existe hoy en ningún documento de la casa: su copy lo anuncia desde el 2026-07-03 y nunca se escribió a dónde se deriva. Lo que hay debajo es propuesta redactada por la agencia, entera, para que ella solo tenga que decir sí, no, o cambiar palabras.
Seis cosas dependen de su sí: el texto del mensaje · la descripción de cada destino (qué hace la Inspección de Trabajo, qué competencia tiene el delegado de prevención sobre riesgo psicosocial, que el médico de cabecera deriva a salud mental — eso lo ha escrito la agencia y no está verificado) · si lleva teléfonos concretos · si puede decir cómo documentar lo que vive · si el lead se guarda o no · y si alguien puede contactarle (la propuesta dice que no).
Hasta que ella lo valide, el test no debería publicarse. Vuelve del Camino el 2026-09-14 por la noche.
Por lo que has marcado, lo que estás viviendo no es un problema de liderazgo ni de gestión del tiempo. Es otra cosa, y necesita a otra gente.
Te lo digo sin rodeos porque a mí me habría ayudado que alguien me lo dijera antes: esto está fuera de lo que hace un coach. Yo no soy psicóloga, no soy médica y no soy abogada. Si te dijera que esto lo arreglamos con sesiones de coaching te estaría haciendo perder un tiempo que ahora mismo no te sobra.
Lo que sí te digo es a dónde ir.
Si lo que vives es acoso o señalamiento en el trabajo:
- un abogado laboralista — es quien puede decirte qué tienes, qué se puede probar y qué plazos corren;
- la Inspección de Trabajo y Seguridad Social, que es el organismo público al que se denuncian estas situaciones;
- y si estás afiliado o hay representación sindical en tu empresa, el delegado de prevención o el comité de seguridad y salud también tiene competencia sobre el riesgo psicosocial.
Si te está afectando a la salud:
- tu médico de cabecera, que es la puerta de entrada al sistema y quien deriva a salud mental;
- o directamente un psicólogo o un psiquiatra, si ya estás en tratamiento o quieres empezarlo.
Cuando esa parte esté encauzada, si quieres volver, aquí estoy. Pero primero eso.
— Elena
Sin vídeo. Sin agenda. Sin ninguna llamada a la acción comercial. Esa es la parte que
protege a Elena. Por dentro: tag derivar-clinico, fuera de toda secuencia comercial, y
se avisa a Elena antes de cualquier contacto. Esta regla tiene prioridad sobre todas las
demás: se evalúa la primera y anula cualquier otra ruta, aunque el lead sea director general y aunque
haya marcado la mejor respuesta de la página 5.
Lo que yo trabajo es muy concreto: gente que lleva equipos, proyectos o un departamento y que está pagando un precio alto por sostenerlo. Casi todo lo que hacemos pasa por ahí — por cómo lideras, por lo que te comes, por lo que sostienes delante de otros.
Por lo que has marcado, tu situación es distinta, y no te voy a colocar un vídeo largo para algo que no encaja.
Si en algún momento pasas a llevar gente o a responder por un proyecto, vuelve por aquí y hacemos el test otra vez. Y si has llegado hasta el final es porque algo de lo que has leído te ha sonado: eso vale la pena mirarlo con alguien, aunque no sea conmigo.
Cuídate.
— Elena
Pendiente tuyo, no de Elena: qué se hace con quien marca «ahora mismo no estoy
trabajando». En la reunión del 2026-09-09 le propusiste un segundo embudo de reinvención profesional
para ese perfil y ella dijo que no se siente cómoda: quedó aparcado, no descartado. Si
se hace, estos leads son su primera lista; si no, se etiquetan fuera-de-perfil y se dejan.